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孕妇缺此物 胎儿会“少脑”!儿童更是离不开
资讯来源:爱美食    更新时间:2017-7-4 10:07:19

缺碘带来的危害

碘被称为“聪明元素”,是宝宝生长发育必不可少的营养素。在小儿脑发育的关键时期,即孕6个月至出生后2岁,缺碘可导致克汀病,表现为智力低下,最严重的连大小便也不能自理。轻度患儿生活虽可自理,但不能做复杂劳动,不能适应社会生活、有听力、语言和运动障碍。

1、缺碘会损害宝宝脑部发育

这种伤害主要表现在智力发育迟缓和智力发育障碍,严重的会引起耳聋,呆小症。较难纠正。已经造成了脑损伤是不可逆的,神经细胞一般不可再生,损伤比较严重的时候,想通过自身的修复也不大可能。

2、宝宝缺碘易患甲状腺疾病

人体一旦缺碘会刺激甲状腺过度分泌合成甲状腺素,最后引起“大脖子病”。

知道了缺碘的危害性,我们还要知道补碘的途径:缺碘重在预防,而碘主要来源于食物,如海带、紫菜等海产品。作为婴幼儿,不一定具备咀嚼海产品的能力,并且食谱范围狭小,获取碘的机会亦很小。因此,妈妈在选购婴幼儿配方食品时除了比较蛋白质、脂肪和其他微量元素外,还应特别注意有没有含碘。

孕妈咪和儿童该如何科学补碘?

孕妈咪补碘篇

方法一:适量摄取碘盐

在食盐中加碘,是我国从1996年开始强制推广的,这一措施可以有效预防碘缺乏病。孕妇孕期可以从中适量摄取碘元素。

方法二:服用多维元素片

孕妈咪可以选择一种适用于孕期的多维元素制剂来补充维生素、矿物质和微量元素。

方法三——饮食补碘

海藻类食物如海带、紫菜、裙带菜等,含碘量高,孕妈咪每周吃50克,能有效补碘,但注意不宜经常大量食用。

宝宝补碘篇

方法一:坚持母乳喂养

只要妈妈摄入足够的碘,一般而言宝宝就不会缺碘。因为母乳喂养是补碘的良好途径。吃母乳宝宝的尿液碘含量比其他宝宝高出1倍哦。

方法二:科学食补

宝宝满6个月以后就可以逐渐的添加各种辅食了,妈妈可以在宝宝的辅食中适当地加入碘含量比较高的海产品,比如紫菜、海带、海鱼等,记住要把它们做成糊状的喂给宝宝,每周吃上1到2次就可以啦。

小科叨叨:

最后,小科也要提醒一点:人体内不是碘含量越多越好,碘长期大于人体正常生理需要量时,甲状腺就会肿大,从而患上其他疾病。妈妈给宝宝补碘也要适当进行,不能超量啊。如果妈妈们控制不好量,只要记得让宝宝一周吃上1-2次的海产品就行!


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