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肠胃不好怎么办,肠胃不好口臭怎么办

资讯来源:爱美食    更新时间:2017-7-1 15:12:38

肠胃不好怎么办?肠胃不好的症状有哪些?肠胃不好口臭怎么办?下面小编为网友解决一切健康疑问。本专题介绍肠胃不好怎么办,肠胃不好的症状有哪些,肠胃不好口臭怎么办的疑问,为大家普及肠胃不好怎么办的相关知识。

肠胃不好怎么办

首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。

饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。

注意营养平衡。平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进 局部病变的修复。

饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物,进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,郁气滞者忌在生气后立即进食。

肠胃不好的症状有哪些

胃痛,胃酸(返流),胃胀,肠鸣(肚子叫),食欲不振,恶心,拉肚子,便秘(大便干燥,黑就是胃肠出血)

反酸:胃酸过多,经常反酸,有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉。

烧心:胃黏膜充血、胃酸过多,均会造成烧心的感觉,主要是胃部灼热、发烧的感觉。

恶心呕吐:慢性胃炎往往有恶心等症状,尤其是慢性萎缩性胃炎,恶心呕吐表现更为突出。

肠胃不好口臭怎么办

多吃蔬菜,多吃水果,少吃肉,但可以多喝肉汤(身体需要营养,但是肉吃多了上火,所有要多喝肉汤)。

胃不好可以按摩腿上的足三里穴(这个穴位是可以治疗很多胃病的)。

每天勤刷牙。特别是牙缝里要是塞进去肉的话,也会导致口臭,后面的大牙一定要刷到哦!

每天多喝水。多喝水有助于身体排毒,防止便秘。

可以适量的运动,有助于胃肠消化。

胃不好跟睡眠也有很大的关系哦!注意多休息,多睡觉。

肠胃不好怎么办?专家谈观点

肠胃不好的人需要从日常起居习惯和饮食方面进行调节,注意适当休息、饮食适当,可以很好地调理肠胃功能。


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