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预防冬季脱发就要减少洗头的次数_如何预防冬季

资讯来源:爱美食    更新时间:2017-7-4 10:07:18

脱发总是伴随着我们度过每一个季节,不管是在春季还是秋季脱发的现象总是难以避免的,但是干燥的冬季也是严重的脱发的季节。因此,如何在冬季预防脱发也成了不少人追求的事。

季节性脱发无人可免

专家介绍,树落叶、人落发,是一种自然现象,每个人头皮上约有10万个毛囊,每根头发的生长期约2~4年,之后进入静止期,数星期后自然脱落。因此,每人一天掉几十根头发是正常现象。不正常的掉头发,是因为头发的生长受到了影响的缘故。一般说来,人们脱发的原因不外乎如下这几个:

1.秋季较干燥,皮脂腺分泌减少,引起毛发干枯及脱落。

2.夏季过频洗头、紫外线照射等也会引起秋季脱发。

3.压力、情绪异常。多见于年轻人,头皮一个区块的毛发突然进入生长末期,突然掉光,俗称“鬼剃头”。这类的情况下毛发在经过治疗后,三到五个月内可以恢复生长。

4.与营养因素、睡眠情况、遗传等有关。

预防冬季脱发多晒太阳少洗头

干燥的冬季不仅仅是对皮肤的考验,头发也自然受到一定程度的伤害,如果人体营养跟不上,就很容易发生脱发现象。但季节性脱发总是有一定的方法可以避免或是缓解,冬季脱发也不例外。下面是对冬季预防脱发的方法有以下几点:

一、冬季防晒预防脱发

很多人认为,冬季没有必要防晒,紫外线的含量明显比夏季少多了,这种认识是不正确的,尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子,不能忘记防晒,户外活动也应该尽量打伞,以减少对头发的损害。

二、冬季减少洗头次预防脱发

干燥的冬季,洗头不要过于频繁。也许,部分人一感觉到掉头就频繁洗头,结果会适得其反,头洗得越勤,头发就掉得越多。冬天应该尽量减少洗头的次数,一般每周洗头1~2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性的香皂洗头;要多用护发素;还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头,这样可预防和减少脱发。

三、冬季调整饮食预防脱发

调理好饮食头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质,因而饮食要多样化,多吃一些植物蛋白,如豆类、海带等;在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素,这些对预防脱发等都有较好的作用。饮食调理冬季远方脱发的妙招之一。


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