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问:孕期上火,是胎宝在发火?

资讯来源:爱美食    更新时间:2017-7-4 10:07:19

“胎火”,其实是孕期中,孕妈由于各种原因造成的上火症状。说白了,就是“火气大”。一般症状跟普通上火类似(可能程度重点):经常口干舌燥、睡不着、长痘痘、便秘、口腔溃疡,甚至发烧。

那为什么孕期特别容易火气大?一般有如下原因:

1、孕妈体质:本身属于燥热体质;

2、进补过多;

3、孕期各种情绪不稳,引起肝火、心火;

4、孕妈咪将阴血下聚以养胎元,有时会出现虚火;

5、孕晚期子宫变大,压迫肠胃,影响肠胃功能,产生胃火之类的火气;

所以不要太字面理解“胎火”,不是说宝宝在发火哦。

孕期上火怎么破

“药”疗:

如果上火得厉害,以下两种“药”物可以帮助去除胎火:

1、黄芩:药性较为温和,能够清胎火,搭配白术使用可以减少黄芩对脾胃的伤害,而补脾益气。

2、珍珠粉:安全去胎火,如果孕妈睡眠不足,情绪烦躁造成心火旺,少量服用珍珠粉可以下下火。

咦?你们问我黄连?黄连很下火,但对于孕妈,黄连这种东西要慎用,因为孕妈咪食用黄连不当会影响胎儿脑部神经发育,黄连也过于苦寒了。所以对于黄连不要擅自用,真要用也要医生开药,衡量过能用才行。

作息:

孕期上火,首先要尽量调整作息,不要熬夜,最好能在晚上11点前睡着。(好吧,我知道这个其实不是说睡就睡的…)另外,适当运动。

食疗:

孕妈孕期要注意补充水分,多喝水,多吃蔬果,保持排便通畅。平时也要少吃上火的东西,热性食物与补品也要注意“度”。

孕妈下火水果:草莓、西瓜(适量)、水梨、桑葚

孕妈下火蔬菜:西红柿、苦瓜、黑木耳、莲藕

下面推荐几种简便的去胎火食疗:

1、甘蔗牛奶(超简单)

材料:甘蔗汁50毫升、牛奶150毫升

做法:将甘蔗汁和牛奶一路搅拌均匀即可。

2、梨子汁(懒人专用)

材料:梨子2个

做法:洗净去皮,丢进榨汁机

3、莲藕绿豆炖冰糖

材料:莲藕1斤、绿豆50公克、冰糖

做法:莲藕去节、去皮,洗净後切片。将绿豆浸泡3小时後,填入藕孔中。加适量的冰糖和水,煮熟。

4、银杏甘草炖蜜糖

材料:甘草3钱、银杏2两、蜜糖3茶匙、水适量

做法:

1)将银杏去壳,插进滚水中稍烫,去衣、去芯备用。

2)甘草洗净备用;蜜糖用温水稀释後备用。

3)将银杏、甘草、蜜糖插进炖盅,隔水炖1小时即可。

呃,上面的都是偏甜品类的(不小心暴露口味偏好),所以孕妈要择需选用,切记适量不要吃得太多,注意糖分摄取问题,有些也可以不放糖,像绿豆莲藕,可以炖排骨。



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