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在孕期 什么食物预防过敏?

资讯来源:爱美食    更新时间:2017-7-4 10:07:19

准妈妈要是很容易过敏的话最好是不要吃容易造成过敏的食物。就算是怀孕前并不会造成过敏的食物,怀孕的时候食用也有可能会造成过敏,像是海鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。

这些食物可以防过敏

大枣:大枣里面有着非常多的抗过敏物质——环磷酸腺苷,可以降低过敏的概率。

胡萝卜:胡萝卜中的β-胡萝卜素,能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

相关专家提醒,准妈妈要多吃新鲜的水果、蔬菜,尤其是那些富含维生素C的果蔬,同时补充维生素B也是很有必要的。孕妇奶粉也是很好的食物,能够帮助肠道内有益菌群的生长,有益肠道健康。

宝宝过敏怎么办?

要是你发现宝宝出现过敏的症状,不用太担心,首先要做的就是去检查一下过敏原。确定为食物过敏后,以后要避免此类食物,晚一点添加辅食。这样一来就能够摄取充足的营养,为增强抵抗力打好基础。

母乳喂养:母乳里面有着非常多的免疫营养因子能够增强抵抗力,增强对过敏原的抵御能力。但是进行母乳喂养的时候,千万要注意不能食用易致过敏的食物,如海鲜。营养也要充足,食物种类要少量,这样才能够第一时间发现过敏原,可以减轻母亲对食物的过敏几率。

辅食添加:添加辅食的时候总是会出现过敏的情况,最好是六个月以后再给孩子添加辅食,一开始量可以少一些,慢慢等孩子适应了以后在逐渐添加分量。



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