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快来自测:日常三点判断你肾虚了没_从三点看出

资讯来源:爱美食    更新时间:2017-7-4 10:07:19

现代人生活压力大,精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人,尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……下面有三个小妙招,让您不用去医院,就能在一定程度上判定自己是否肾虚。

第一,健忘程度

如果领导问让你办的事情进展如何,你说“我忘了”,一次、两次可以,但是如果多次发生这样的事情,就不仅是件丢脸的事了,而且你要想想,自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准。而且,因肾虚引起的健忘这一现象,正呈现低龄化的趋势。所以,不要以为健忘只是个老年病,它应该引起所有年龄层的人的注意。

第二,气色

我们可以照照镜子,看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差,脸的光泽度、潮湿度明显不够。脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大,这些都是肾虚的表现。这需要长期调理,才能使身体内部激素达到正常水平,让面色红润、有光泽。

第三,小便功能

这有两方面的评价标准:其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水,因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻,竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候,得马上去厕所,你要晚去一步就会出事。这也是肾虚的表现。

所以,我们判定一个人的肾虚程度,可以从三个方面去考量:健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人,也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚,或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。


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