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藕叶泡茶能减肥吗?

资讯来源:爱美食    更新时间:2017-7-4 10:07:19

藕叶泡茶能减肥吗?藕叶泡茶减肥法,具有天然便捷等优势,在最近的几年里深受大家的欢迎。不过,很多朋友其实都只知道藕叶茶可以减肥,却不知道藕叶茶要怎么喝才真的可以减肥?今天,小编给大家介绍下藕叶茶的喝法。

藕叶泡茶减肥方法

藕叶泡茶能减肥吗?首先藕叶茶的选择非常重要。目前,市面上销售的藕叶茶,具有各种类别形态。其中袋泡型的是最好的选择,每袋独立小包装,袋泡茶的内袋又外加了铝箔袋,可以防潮防氧化。这种藕叶茶,不但方便携带,而且容易保存,饮用时取拿也非常地方便。

而散装的藕叶茶并不可取。特别是那些单纯的干藕叶其实是不可以直接饮用的。因为藕叶本身属于寒凉性质,单独喝的话容易导致脾胃受损,严重时还会影响女性的内分泌。所以,我们不可以单独喝藕叶茶,应该要选择配方茶。而且还要选择那些正规厂家生产的藕叶茶,配方科学安全。

选好了藕叶后,接下来就是烧开水了。燃气灶烧开水是最佳选择,饮水机烧开水是次之,尽量不用电热壶来烧水,加热时,易产生有害金属离子等渗入水中,长时间饮用会影响身体健康。水开后,不要立即冲泡,可以让水放一会,只要水温高于80℃就可以了。藕叶茶有助于减肥的有效物质,才容易溶解。

冲泡藕叶茶的最佳时间是在饭前2-1小时,这段时间喝藕叶茶,吸收效果是理想的,所以减肥效果也会最好,同时也不用担心影响到了正常的饮食或者刺激我们的肠胃。冲泡方法就是把茶包放入杯中,加150毫升的开水。水量不要太多,否则会太淡,失去减肥效果。加热水后泡5分钟左右就可喝了。喝完一遍后可再冲泡一次饮用。一共可以喝三次。



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