爱美食logo图片
 
美食资讯
当前位置:首页 > 美食资讯 > 四个原因导致肝脏慢慢变坏_四种坏习惯悄悄毁掉

四个原因导致肝脏慢慢变坏_四种坏习惯悄悄毁掉

资讯来源:爱美食    更新时间:2017-7-4 10:07:19

人到中年很多器官功能都在走下坡路,中年人尤其要注意养肝。在中医养生俗语中,有“青年养肾,中年养肝,老年养胃”一说。四个原因导致肝脏慢慢变坏。

说白点,在年轻时要注意性心理和生理健康、不可纵欲过度;步入老年者,身体机能退化,特别是脾胃不再像青壮年那么健旺,所以应多注意饮食健康,呵护脾胃功能;而到中年,重点则在“养肝”。这里所指的“肝”,是传统中医保健五脏学说中的“肝”,中年养“肝”,有四大禁忌——熬夜少眠、压抑易怒、饮酒无度、运动不当。

禁忌1 情绪压抑

中年是事业的冲刺期,也是健康的转折点,面对种种生活压力,或压抑、抑郁、暴躁,或愤世嫉俗、牢骚满腹,家庭、单位、社会中永远有解不完的疙瘩。

进入中年,调节好情绪是养肝的关键。俗语说,“不如意事常有八九”,生活中遇到的种种不顺心,有能力改变的放手去搏,实在尽力了仍难以改变,就应豁达些、看 淡些,莫太过于计较,耿耿于怀,以免长期影响情绪,郁结暗生。从中医的角度来看,怒伤肝,基本原理是因气不顺而生郁,久而伤肝,不可不防。


四个原因导致肝脏慢慢变坏_四种坏习惯悄悄毁掉 手机版
  • 爱美食手机版
  •    爱美食小美