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宝宝的白皮肤真能靠你孕期“吃”出来?真相在

资讯来源:爱美食    更新时间:2017-7-4 10:07:19

古语有云:孕妈多吃“白色”食物(牛奶、豆腐、苹果等),将来宝宝皮肤会更白嫩,而吃多了“黑色”食物(煎炸物、中药、酱油等),会让宝宝变黑。

这简直了!谁家不想自个宝宝白嫩白嫩的?因此,大家都小心翼翼对待那些“黑色”食物,每天都刻意去多吃什么苹果啊、牛奶的。

但问题是,饮食真的能左右宝宝肤色么?

宝宝肤色,基因说了算

宝宝的肤色,基本取决于遗传因素,在你怀孕那一刻,就定了大基调,剩余的就受宝宝出生后,生活环境等后天因素的影响了。

想通过孕期饮食,在宝宝还是胎儿的时候,改变宝宝肤色是不太可能的。目前也并没有研究证实,准妈的食物能够对改变胎宝的肤色。

所以有些姐妹,本身皮肤很白,但宝宝出生后肤色稍微没那么白皙,不要老去“反省”自己孕期没有注意不要吃这个那个的,吃方面真的没那么大作用,也许是隔代遗传也说不定…别内疚太多…

孕期饮食能影响宝宝皮肤

孕期的饮食,不能改变肤色,那对宝宝皮肤影响么?这是当然的。

那些牛奶、苹果等的所谓 “白色”食品,也是建议多吃的,不是因为他们能改变宝宝肤色,而且因为他们含有丰富的营养成分,有利于孕妈和胎宝的健康,其中一项就是宝宝的皮肤健康。

健康的皮肤不仅仅是白,应该是光滑、细致、有弹性、愈合能力强的。孕妈更应该综合考虑这几个因素,而不要拘泥于肤色。而想宝宝皮肤健康,孕期饮食要注意啥呢?不用想那么多,均衡饮食就可以了,在这基础上,稍微留意下维生素的摄入,能对皮肤健康有积极作用:

1、 维生素A

VA能保护皮肤上皮细胞、让皮肤细致、湿润,增加粘膜的抵抗力。父母皮肤粗糙的话,可以多注意摄入。

食物:动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄、绿色蔬菜等。

2、 维生素C:

干扰黑色素生成,增加皮肤弹性,有利于增强伤口愈合能力。这里说干扰黑色素生成,是在基因决定的肤色基调下,就算吃再多,也不能“改变”肤色哈。

食物:猕猴桃、草莓等水果。

3、 维生素B族:

增强皮肤的抵抗力。

食物:粗粮、动物肝脏、内类、水果等。

4、 维生素E:

增加皮肤的弹性。

食物:坚果、大豆、植物油等。

有什么吃了对宝宝皮肤好的,欢迎姐妹们分享交流。



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