爱美食logo图片
 
联系我们
爱美食
地址:东莞市南城区莞太路爱美食
邮箱:1783497774@qq.com
网址:www.aigoodfood.com
美食资讯
当前位置:首页 > 美食资讯 > 冬季进补过度 导致营养过剩_冬季进补吃什么_冬

冬季进补过度 导致营养过剩_冬季进补吃什么_冬

资讯来源:中华美食食谱网    更新时间:2017-7-4 10:07:20

冬季是饮食“进补”的大好时节。营养专家李艳玲表示,大雪时节补养得当了,来年就有很坚实的身体底子,有利于抵抗疾病的侵扰。

但进补也要讲究方法,虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中,但不能用之太过。有些人食补太过出现营养过剩,过分静养只逸不劳出现动静失调;如果药补太过,则使机体新陈代谢失调。所以,即使进补的同时,还得注意饮食的荤素搭配,坚持运动,药补则注意跟体质配伍。

大雪时节到底应该“进补”些什么呢?李艳玲提示说,公众可以多吃一些羊肉、葱头、山药、桂圆、生姜、杏脯等温热的食物,尤其对处于经期、孕期和患有贫血、胃肠疾病的女性,冬季怕冷者格外有益。

为了方便“进补”,李艳玲还为公众提供了几个小食谱:滋阴补血、滋肝补肾的枸杞肉丝;补血益精,养血补髓的火腿烧海参;开胃健脾、降压补脑的蒜泥茼蒿。


冬季进补过度 导致营养过剩_冬季进补吃什么_冬 手机版
  • 爱美食手机版
  • 联系爱美食小美
  • Copyright www.aigoodfood.com © 2019 All Rights Reserved 爱美食 版权所有
  • 地址:广东省东莞市南城区莞太路爱美食 QQ:1783497774
  • 东莞市电子商务协会单位 邮箱:1783497774@qq.com
  • 粤ICP备17069797号-1