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大姨妈期间吃什么好?3款自制饮品远离姨妈困扰

资讯来源:爱美食    更新时间:2017-7-5 14:43:36

相信妹子们一定都有这样的体验,每次要来姨妈的时候,总觉得情绪会特别暴躁,没事就会想和男票发发小脾气。月经前情绪烦躁!来了月经情绪还是烦躁!罢特!到底为什么,我们在遇到姨妈的时候会出现这样的烦躁症状?

也许你从未关心过,但是你萌的卵巢里有一个叫黄体的东西确实存在着!在我们每次满心欢喜的挥别姨妈之后,黄体会分泌一种激素。在下次姨妈来之前,黄体的激素也就分泌得差不多了。在激素水平波动的情况下,就容易长痘痘,也容易脾气暴躁。

还有的妹子更惨,姨妈带来的不只是痘痘和脾气暴躁,还有乳房压痛、腹胀、容易疲倦、易怒及情绪上的改变。而且不只是姨妈期间,在姨妈来之前,身体就已经进入了这种状态,基本上这些症状一般会持续一到两周。

如果你有严重的症状表现或者痛经,还是劝妹子一定记得去医院看病!但是如果只是有一些情绪低落,身体略微不适,那就调整一下生活就好啦!做一些轻微的运动,运动产生的内啡肽会让你的不适得到缓解。


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