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水果煮着吃?这几种水果煮熟后再吃,胜过良药

资讯来源:爱美食    更新时间:2017-7-5 14:43:41

大多数人都认为水果洗完了就吃,原汁原味,是最有营养的。其实不然,有些水果做熟了再吃,反而会有神奇的功效,比药还管用。下面给大家介绍两种可以做熟吃的水果。

一、柚子蒸着吃。

做法:把柚子自顶部平削,挖去果肉,把柚子皮完整留用。再将冰糖捣碎加入蜂蜜,和柚子肉一起放入皮中,隔水蒸15-20分钟即可。

功效:蒸柚子可以降低血液循环的粘稠度,预防血栓,非常适合中老年人食用,有一点特别重要,柚子肉一定要和柚子皮一起蒸,才会有效果。

二、桃子煮着吃。

做法:将桃子去皮切小块,锅内烧水,水开后先放冰糖,再放桃块。大火煮开,小火20分钟即可。

功效:这款糖水桃子适合夏天,桃子生津润燥,活血养阴,对于夏天的口渴、虚劳咳喘、盗汗等症状,都有很好的作用。

三、苹果蒸着吃。

做法:苹果带皮切小块,隔水蒸5分钟,冷却即可食用,追求口感的朋友也可以添加少许蜂蜜再吃。

功效:可以排毒止泻,助消化,而且蒸熟的苹果,里面的果胶能吸收细菌和毒素。

以后买了水果,别光洗洗就吃了,偶尔也蒸煮来吃,身体会越来越好哟~


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