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黄瓜减肥方法 美容瘦身一起来

资讯来源:爱美食    更新时间:2020-5-6 22:08:40
黄瓜是一种很好的瓜果。嫩果可以作为蔬菜食用。它的果肉也可生食。黄瓜含有大量营养物质,既可以瘦身减肥又可以提高机体抵抗力,对皮肤的保养也有很大功效。

黄瓜减肥及美容原理

1、黄瓜中的蛋白酶有助于人体对蛋白质的消化吸收。黄瓜酶有很强的生物活性,能更好促进新陈代谢。
2、黄瓜中富含维生素E,可起到抗衰老作用。用黄瓜汁涂擦皮肤,可以润肤,并减少皱纹。
3、黄瓜使用后不会参与普通的糖代谢,因此食用后不会升高血糖。
4、黄瓜中含有丙醇二酸,可抑制糖类转为脂肪。纤维素对促进人体废物排除也有一定作用。

黄瓜减肥食谱

1、糖醋黄瓜片
将黄瓜去籽后洗干净切片,用精盐腌半个小时,然后用冷开水清洗控干,加精盐、糖、醋腌1小时即可食用。

2、紫菜黄瓜汤
将黄瓜、紫菜、海米洗净,黄瓜切成菱形片;将清汤煮沸后,投入黄瓜、海米、精盐、酱油,煮沸,然后下紫菜,淋上香油,调匀即可。

3、山楂汁拌黄瓜
将嫩黄瓜去皮和内瓤,洗净切成条状;山楂洗净,入锅加水煮15分钟,再取汁液;黄瓜条煮熟捞出;山楂汁中放入白糖,文火慢熬,白糖融化后投入控干水的黄瓜条,拌匀即成。此菜具有清热降脂,减肥消积的作用。
如果大家能坚持合理的运动,在加上这几个黄瓜减肥的食品,就可以去脂减肥,另外还能美容保养。
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